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★風邪予防のスーパーフード”はちみつ””マヌカハニー”効果・効能・種類とは?【気になる】をまとめてみました

こんにちは haaanです。 だんだん寒くなるこの季節。 空気も乾燥して、喉風邪、インフルエンザなど... 体調を崩すことが多くなってきますよね。 そこで。 よく聞く”はちみつが風邪予防にいい、喉を守...
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★【夏の疲労、倦怠感】残したまま秋を迎えていませんか。体調不良を整える3つのポイントを抑えよう

こんにちは haaanです。 だいぶ涼しくなってきた最近ですが、急な気温差で体調を崩してはいませんか? 実は『秋は5歳老ける』と言われる季節。 夏に浴びた紫外線や気温変化による体調不良、倦怠感など、、、 夏の疲れが...
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★疲れ目に効く【優しい習慣】眼精疲労やドライアイによる不調を予防・改善しよう

こんにちは haaanです。 TVやスマホの見過ぎにより 疲れ目の方、多いんじゃないかと思います。 また、仕事柄、ずっとパソコンをいじっていたり、 暗い中で明るい画面を見なくてはいけないこともありますよね 今...
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★『服』『靴』『口臭』【日常のいろんなニオイ】簡単にできる和らげ対策

こんにちは haaanです ムシムシしていた日も多かった最近ですが、 気になったのはやっぱり、”ニオイ” 服、靴などの生活臭、、、 今回は、生活の中で『気になるニオイ』 簡単にできる対策についてまとめてみまし...
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★昼食後の眠気どうしてますか?15分睡眠、カフェインなどなど【対策方法】まとめてみました!!

こんにちは haaanです。 夜はそれなりに眠れているのに どうしても眠くなる午後のひととき、、、 特にデスクワークの時なんかは最悪ですよね!! 今回はそんな悩みを解決すべく調べたことをまとめてみました! ど...
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★妊娠に効く【葉酸って何者?】普通の食生活とサプリは何がどう違う?

葉酸の効果 葉酸は、水溶性ビタミンでビタミンB群に属します。 葉酸の主な働きは2つ ●造血(赤血球を作るのに必要)●ある種のタンパク質の合成や、細胞増殖に必要なDNAの合成にも不可欠 と言われています。 葉酸...
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★年中無休な貴女の【冷え性】その正体と【改善・対策】まとめてみました!!

こんにちは haaanです。 夏でも冬でも。 季節問わず、多くの女性を悩ませる 『冷え性』 別に寒いわけじゃないのに、手足の先だけ冷たかったり。 今回は、そんな 【年中無休な冷え性】についてまとめてみよ...
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★【ドロドロ血液】放置してない?食・生活習慣を見直して、動脈硬化が引き起こす怖い病気を予防しよう。

こんにちは haaanです。 以前、コレステロールの話をしたときに、血管について少し書いたのですが、、、 今回はその時のことを振り返って、 もう少し詳しく、血管と血液、私たちの身体への影響について 書いてみようと思...
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★実は怖い【糖尿病】原因・予防・合併症など【神経や血管】を脅かす前にできること

こんにちは haaanです。 糖尿病ってよく聞く病気。 最近はTVなんかでも紹介されていますが、 私たち世代にとっては、まだまだ他人事なイメージですよね。 今回は、そんな『糖尿病』について なるべくわかりやす...
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★【LDL/HDLコレステロール値】高い原因!!下げたい時の食事【まとめ】

こんにちは haaanです。 基本的にやや痩せ型のhaaanですが、、、 健康診断では、まさかのLDLコレステロールが高めでした。 普段から油物などは食べてないのに、どうしてだろう。 ショックすぎて、いろいろ調べた...
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